ABコンディショニングは、ＪＲ・西武新宿線、高田馬場駅戸山口から徒歩１〜2分です。女性トレーナーが、丁寧にご指導いたします。初心者の方、中高年の方もお気軽にお越しいただけます。

腰痛・肩こり・冷え・むくみ・ダイエット・・・カラダのストレスを30分でリフレッシュしましょう!!　

「低負荷」「短時間」「短期間」　お仕事前後や、休日、家事の空き時間で、体質改善から、筋力アップや免疫力アップ、代謝のいいカラダを目指します!!　

また、加圧トレーニングにあわせ、ストレッチポールを使ったプログラムと組合わせることで、更にダイエットや姿勢改善などにもつながります。

★加圧トレーニングの五大効果

　?.ダイエット
　　加圧トレーニングをおこなうと増大する成長ホルモンによって太りにくいカラダになります。また、トレーニングによって筋肉が増えると脂肪が燃焼しやすいカラダになります。

　?.血行促進
　　加圧と除圧を繰返すことで血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

　?.回復力アップ
　　加圧トレーニングをすると、骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の回復が速くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

　?.筋力アップ
　　軽い負荷で高い効果が得られるのでトレーニングを続けやすいのが特徴です。さらに怪我などもしにくいので老若男女誰でも実践できます。

　?.若返り・美白
　　加圧トレーニングをすると、通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されるという研究結果がでています。成長ホルモンは肌のハリやツヤを取戻し、脂肪の付きにくいカラダにしてくれます。


★コース・金額
各コース、マンツーマンレッスンです。完全予約制となります。　　　　　　　　　　　　　　　　　

* 加圧コース（クリックしてご覧ください。）
　加圧トレーニングのみのコースです。時間のない方などにお勧めです。
月会費 16,000円／4回　(1回 30分)
　
* 加圧＆ストレッチポールコース
　ストレッチポールでカラダの調子を整え、加圧トレーニングに入るコースです。
月会費 24,000円／4回　(1回 60分)
　
* ストレッチポールコース（クリックしてご覧ください。）
　ストレッチポールでカラダの調子を整え、体幹トレーニングを行うコースです。　　　　　　　　　　　　　　　　　
加圧トレーニングは行いません。
1回 6,000円　(60分)
　
* 体験コース(お一人様、1回とさせていただきます。)
　　5,000円　(カウンセリングを含め約45分)　
　
* 入会金
　　5,000円

* その他

　キャンセルの場合は、前日の２０時までにご連絡ください。

　 その場合、振替・繰越が可能です。